goodthesupplements.eu

Aby zachować zdrowie każdego dnia potrzebujemy dostarczyć naszemu organizmowi różnorodnych składników odżywczych. W tym wapnia i witaminy D, aby chronić nasze kości, kwasu foliowego do produkcji i utrzymania nowych komórek oraz witaminy A, aby zachować zdrowy układ odpornościowy i wzrok. Jednak ważne jest źródło tych składników odżywczych. Mogą być to suplementy diety, ale najlepiej jest próbować pozyskiwać witaminy, minerały i składniki odżywcze z pożywienia. Suplement diety może ją uzupełnić, ale nie zastąpić. Owoce, warzywa, ryby i inna zdrowa żywność zawierają składniki odżywcze i inne substancje, których nie ma w pigułce. Przyjmowanie niektórych witamin lub minerałów w dawkach wyższych niż zalecane może nawet zakłócać wchłanianie składników odżywczych lub powodować działania niepożądane. Wykorzystujmy suplementy dla zdrowia a nie przeciwko niemu. Rozsądnie i z umiarem.